使用这 25 种皮肤科医生推荐的产品，打造健康的夏日肌肤

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对于某些人来说，夏天是泳装、咸味空气和容光焕发的代名词，被阳光亲吻过的肌肤。当我们从冬季和春季脱去层层时，我们希望我们在世界上展示的皮肤不仅看起来健康，而且实际上也要健康。

从防晒和色素沉着过度，管理突破并准备好您的比基尼区，我们与皮肤科医生进行了交谈，以收集您在夏季之前需要照顾您的皮肤的所有产品。

天气转暖对您的皮肤意味着什么

当然，你知道对于大多数人来说夏天意味着更高的温度和更高的湿度，但是这对我们的皮肤有什么影响呢？

在夏季，您可能会穿得更少，而让更多的皮肤暴露在紫外线辐射下。热量增加会增加石油产量或引发湿疹发作。氯化池水或海水会使您的皮肤失去天然油脂。此外，春天挥之不去的新花朵可能会引发过敏，导致更多的瘙痒和抓挠。

基本上，发生了很多事情。因此，如果您居住在季节变化剧烈的地方，您会希望将您的护肤品与天气以及您的皮肤对天气的反应相匹配。

现在，这并不意味着你必须彻底改变你目前的常规。

“如果您有对您非常有效的成分，您不会想把这些活性成分弄乱了，”董事会认证的皮肤科医生博士解释说。拉内拉·赫希。 “你想要改变的是我们所说的载体或传递方法，通过它你可以将这种成分带到皮肤上。”

如果您使用的是丰富的保湿霜在冬天对抗干燥的皮肤，您可以选择质地较轻的凝胶或精华保湿霜，感觉不那么重夏天。如果您想保持超轻量，您甚至可以找到保湿防晒霜。

夏季如何护肤

一旦你弄清楚了哪些产品交换最适合你的皮肤护理常规，您需要确保以正确的顺序将它们涂抹在皮肤上，以最大限度地发挥每种产品的功效。

作为一般规则，皮肤科医生

博士。 Adeline Kikam

, 建议

分层你的产品从最轻到最稠的稠度。

洁面后，先用最稀的稠度产品，比如你的碳粉，如果你用的话。

跟进更稠但仍然水-喜欢产品，例如精华液和精华素。

最后使用较重的产品，如乳液、面霜、香脂和面油。如果是您的日常工作，请涂抹 SPF。

如果你使用像这样的药膏 Aquaphor 或凡士林密封一切都做好了，确保这些是你日常工作的最后一步。

较重的产品更具封闭性，例如丰富的面霜而不是清淡的血清，它们会形成有助于保护皮肤的屏障。这就是为什么像治愈药膏和

凡士林

非常适合

重击你的皮肤，因为它们可以保持水分。

如果您想在日常工作中添加去角质剂，请在产品类型属于您的护肤分层的任何地方使用它——所以如果它是洁面乳，先用，如果是精华液或面霜，以后再用。但是在去角质方面要小心不要做太多。

“如果您已经使用去角质清洁剂，那么请考虑在日常工作的其他步骤中跳过其他去角质产品，以避免过度去角质，”Kikam 建议道。

不要忘记防晒霜

让我们明确一点-

防晒霜不是夏季限定的护肤品。它们是全年必不可少的，当我们说必不可少时-我们是认真的。

紫外线或紫外线辐射在夏季可能特别强烈，因此防晒霜对于

保护您的皮肤免受伤害。在户外花费更多时间并将更大面积的皮肤暴露于这些元素意味着红斑痤疮、晒伤、发红、黄褐斑等不规则色素沉着等状况会变得更加严重。

最好的防晒霜是您将实际佩戴的防晒霜，因此请考虑投资符合您喜好的防晒霜和生活方式的需求。 博士。西雅图的皮肤科医生乔伊斯·帕克建议，为了您的身体，您可能需要选择易于涂抹的凝胶状防晒霜，同时选择更优雅的配方，如有色保湿防晒精华，适合脸部。

购买防晒霜时，您要寻找 UVA 和 UVB 或广谱，至少 SPF 30。在 20 到 30 分钟内均匀涂抹防晒霜在阳光照射之前，让它干燥。对于您的脸部，建议使用的防晒霜量为每平方厘米 2 毫克，或约四分之一茶匙。

但是防晒霜不是一件可以做的事情。 “你必须每两个小时重新申请一次，”帕克说。 “我喜欢在夏天使用有色防晒霜作为我的遮盖物，所以我直接在脸上使用它来重新涂抹。”

除了在皮肤上涂抹防晒霜，还可以考虑佩戴

防晒服

、帽子和太阳镜额外的保护。如果您要长时间外出，请检查

您所在区域的紫外线指数，并寻找您没有直接暴露的阴影点，尤其是在高峰日照时间。

预防是良好皮肤护理的关键，所以不要离开家，或者甚至浴室，不涂防晒霜。以下是一些皮肤推荐的防晒霜选择：