您的头发护理程序可能是围绕拥有强壮、甜美的头发的最终目标而建立的，但是做梦的关键从头皮开始。 最佳的头发健康始于保持毛囊清洁多余油脂或死皮，因此，如果您与头皮屑或干燥、发痒的头皮作斗争，治疗这些情况将帮助您实现头发目标。
当我们看一下头发护理直接和间接影响哪些领域时，头发、头皮和皮肤护理之间的关系变得更加清晰。 “头发护理无意中变成了皮肤护理，因为你真的不能把东西放在头发上而不让它接触到你的皮肤(而不仅仅是你的头皮)，”皮肤科医生和 的创始人指出看过头发护理 博士。 Iris Rubin，指出“大多数人不会故意将护发产品中的许多成分涂抹在皮肤上，尽管他们每天都这样做。”
不仅如此，“你头皮上的皮肤只是你脸上皮肤的延伸——它可以在就像你脸上的皮肤一样，”Adam Federico, R+Co 技术教育副总裁。 “了解这一点很重要，因为头发的健康——活力、光泽和密度——直接取决于头皮的健康程度。”
所以无论你有头皮屑、头皮干燥、头皮发痒、油性头皮或两者兼而有之，你都可以思考头皮护理与皮肤护理一样：这是关于平衡和找到适合您需求的常规程序。 从保湿和去角质到控油和精华液，头皮护理的基本要素都是保持清洁和调理。 为了帮助您入门，我们与四位头发和皮肤专家讨论了针对常见头皮状况的最佳治疗方法和产品。
就像脸部和身体的皮肤一样，保持头皮湿润也很重要。 “没有水分，你更容易受到干燥、发炎的头皮的影响，” 博士说。 Daniel Sugai，西雅图皮肤科医生和海飞丝合伙人。 “这一切都是为了在你的头皮皮肤上找到平衡，我们不想要多余的油脂，也不想要头皮缺乏水分。”
护肤品中常见的成分，如甘油、透明质酸和乳木果油，也可以使您的肌肤受益头皮并保持水分。 “护发素确实有助于锁住水分，因此请确保在洗发后使用一种护发素，”Sugai 建议道。
海飞丝至尊头皮霜护理
菅井推荐这个椰子为那些需要额外补充水分的人提供油性护理。 它非常适合有头皮屑的人，而且吸收迅速，因此不会让您的头皮油腻。 “我喜欢它，因为你可以在家里、在旅途中以及在洗涤日之间使用它，”Sugai 分享道。
Climaplex 保湿修护护发素
经皮肤科医生测试，这款护发素由葵花籽油和乳木果油制成，可滋润和滋养头皮和头发。 它还具有紫外线防护特性，可保护您的头发免受元素侵害。
头皮屑治疗：什么是头皮屑与头皮干燥？
因此，虽然这些明显的薄片看起来像是由干燥的头皮引起的，但头皮屑实际上是一种油性头皮问题。 “两种最常见的头皮问题是头皮屑和脂溢性皮炎 (SD)，它们是油性、片状头皮状况，”
博士。 安娜贝尔·金斯利
, Philip Kingsley 品牌总裁兼毛发学家顾问。 “马拉色菌以皮脂或油脂为食，所以当你的头皮过度油腻时，你会更容易出现酵母过度生长和 微生物组
失衡。”
如果你确实有头皮干燥，Kingsley 说它可能是短暂的，并且与季节性或环境波动有关，如寒冷天气、高海拔、中央供暖和阳光照射。 “头皮干燥不太常见，”毛发学家说。 “这是因为头皮是一个非常皮脂腺的环境，含有数十万个油腺。”
治疗头皮屑时，Sugai 说，保持与头发护理程序保持一致很重要。 “真正对抗它的唯一方法是继续使用去头屑洗发水和护发素，”他说。 在这些产品中寻找硫化硒和吡啶硫酮锌等成分，它们具有抗真菌作用，可以对抗引起头皮屑的马拉色菌。 “家庭疗法不起作用，你只会延长瘙痒和刺激，”菅井继续说道。 “如有疑问，请咨询您的董事会认证的皮肤科医生，因为我们可以用其他局部治疗来补充您的头皮屑洗发水。”
Kingsley 喜欢从整体上进行头皮屑治疗，因为压力、饮食和其他生活习惯会导致头皮屑发作。 “压力会增加头皮上的油脂分泌，破坏皮肤的屏障功能——这两者都会引发或加剧头皮屑，”她说，并补充道，“某些食物也会导致头皮屑和瘙痒。 它们对每个人都不一样，但通常像奶酪这样的全脂乳制品是最严重的违规者。”
最后，Kingsley 说要克服抓挠的冲动。 “说起来容易做起来难，但是当你抓挠时，你会陷入’痒-抓’循环，”她警告说。 “抓挠也会损害头皮并将细菌引入皮肤。”
适用于敏感头皮的海飞丝临床强力去屑防御洗发水
对抗头皮屑和头皮使用这种免洗精华液在两次洗涤之间产生刺激。 该产品由吡啶硫酮锌制成，可减少剥落，烟酰胺有助于控制油脂的产生，该产品采用易于分配的管子制成，可让您在按摩前将其直接涂抹在头皮上。
皮肤商店和 菲利普·金斯利
头皮干燥发痒治疗
由于头皮干燥不是遗传的，它很可能是外部因素——比如环境、天气或对产品的反应——导致干燥。 “如果你的头皮很干燥，最好避免刺激物和会使皮肤过度干燥的成分，”鲁宾建议道。 “寻找不含硫酸盐的洗发水，它往往是更刺激的清洁剂，可以去除皮肤的天然油脂。”
Seen 的护发系列也考虑到了皮肤。 ““许多 Seen 产品都含有红没药醇，这是一种天然提取的皮肤舒缓成分，”鲁宾分享道。 Seen 的洗发水不含硫酸盐、有机硅、邻苯二甲酸盐和对羟基苯甲酸酯，并且经过临床测试，它们不会引起粉刺，有助于皮肤清洁、头皮健康、头发强度和光泽。
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Bluemercury 和 
菲利普·金斯利
“这种免洗型、隐形水性 ner 用樟脑、吡罗克酮乙醇胺和苯扎氯铵立即舒缓和缓解受刺激的头皮，”Kingsley 分享道。 “在洗发后，甚至在睡前涂抹，以获得夜间缓解和平衡头皮。 较小的尺寸是必不可少的手提包，因为它也可以在瘙痒发作时用喷嘴附件或化妆棉全天涂抹。”
海飞丝顶级保湿头皮精华
Sugai 喜欢这款滋养精华液，“因为它可以让您在不洗脸的情况下缓解瘙痒！ 你所要做的就是直接在头皮上滴几滴，让维生素 E 和摩洛哥坚果油的配方发挥它的魔力，让你的头皮焕然一新。” 油性头皮会让人不舒服，而且让你的头发看起来油腻。 一些油是正常和健康的，但如果你不能超过一天而不让你的头发看起来沉重和粘稠，那么你的头皮就会产生过多的皮脂。 幸运的是，如果你只有油性头皮——而不是与头皮屑或脂溢性皮炎等油性头皮相关的更严重的疾病——那么治疗相当容易。 “我的大多数客户油性头皮根本没有经常清洁头皮(即洗发)，”Kingsley 分享道。 “如果你的头发质地细腻到中等，至少每隔一天洗一次头。” 再说一次，你可能需要检查护发产品上的标签，因为它们可能是油性头皮的罪魁祸首。 相同的硫酸盐会导致头皮和头发脱水，然后会触发头皮产生额外的皮脂以过度补偿脱水。 此外，鲁宾说造型产品也会导致油腻。 “很多头发护理产品与您的头发结合，为您提供所需的功能。 这些产品还可能在您的皮肤(包括头皮)上留下残留物并导致产品堆积，“鲁宾解释道。 “造型产品的堆积更容易在洗涤频率较低的情况下发生，这也可能导致油腻。” 根据Kingsley，其他可能影响头皮油腻的因素包括压力，如果你的头发很好，如果你正在接近月经。 “某些疾病，如多囊卵巢综合征，也会导致头皮过度出油——青春期和早孕也会导致皮脂腺分泌过多，”她补充道。 为了那些确实有头皮屑或 SD 的人，寻找也有助于控制石油生产的去头屑产品。 “避免头皮上多余的油脂是避免刺激的关键，”Sugai 说。 “酵母马拉色菌靠它茁壮成长，所以我们不想再喂它任何东西。”
头 ＆用于高级控油的肩膀临床强度头皮屑防御洗发水
Federico 建议去角质一次或每两周一次，具体取决于您的头皮的需求。 他喜欢这种头皮磨砂膏，它“专为敏感和油性皮肤使用而配制，因此您不必担心过度刺激。” 最好的头皮洗发水和清洁剂、磨砂膏、护理和精华液
这款洗发水含有 piroctone olamine 和climazole(有助于对抗头皮屑的抗真菌剂)以及迷迭香油、薄荷醇、水杨酸和生姜提取物，可温和去除角质并重新平衡头皮。 对于那些经历头发稀疏和断裂的人来说，这个头皮血清促进生长并减少脱落。 它含有 Augustinus Bader 的专利 TFC8 混合护肤成分(也存在于其最受欢迎的护肤品中)来治疗头皮，以及 L-精氨酸和矿物质活性物质以支持头发健康。 Maya Chia Power Fol 多矫正头皮和头发护理 这款免洗喷雾含有多肽、氨基酸和咖啡因等有益头发的成分，可治疗头皮，促进头发生长和健康的毛囊。
而金斯利说经常用普通洗发水洗头通常足以控制油性头皮，如果您需要额外的帮助，毛发学家建议使用含有收敛成分(一种吸收多余油脂的成分)的头皮爽肤水或干性洗发水。 
这款磨砂膏专为油性头发和头皮而设计，结合了 BHA 和糖，用于化学和物理去角质一种 pH 值平衡的配方，可去除积聚和多余的油脂。
这种护理结合了头皮磨砂和洗发水，由玻利维亚盐和木瓜酶制成，可净化和清洁头发和头皮。 评论者很喜欢它，有人说：“这是我最喜欢的头皮产品——它既柔软又温和，有最令人满意的鞭子，让我的头发感觉超级健康和干净。 我每个星期天都虔诚地使用它。”
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无论您的头皮干燥、发痒还是油腻，这款粘土和石英面膜都能帮助您平衡头部。 富含营养成分和富含抗氧化剂的西兰花提取物，可排毒和提神，尤其适合卷发的人。