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播客
大脑造就了我们。 它是管理思想、情绪甚至我们对时间感知的控制中心。 但对我们许多人来说，大脑仍然是个谜。 本季，执业神经外科医生 Sanjay Gupta 博士解释了这个 3 磅重的器官如何影响我们的身心健康。 当 Gupta 博士揭开大脑的神秘面纱时，您将学到切实可行的方法来帮助您睡得更好、吃得更健康、活得更久。
摆脱社交焦虑的束缚
当你生活在社交焦虑中时，即使是最小的交互也会让人感到灾难性的。 如果人类应该是社交动物，那么为什么社交对我们中的一些人来说如此令人生畏？ CNN 的首席医学记者桑杰·古普塔博士与临床心理学家艾伦·亨德里克森 (Ellen Hendriksen) 讨论了当我们经历社交焦虑时我们大脑中真正发生的事情，以及我们如何将这种自我怀疑转变为积极的事情。 此外，在经过几年的大流行生活之后，我们所有人如何提高社交技能的可行技巧。
2022 年 3 月 29 日